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春季孩子护眼有章可循

来源:巴州人民广播电台 发布时间:2019-03-25
摘要:库尔勒 眼镜 店专家提醒家长: 春季 孩子护眼有章可循 丝路楼兰网全媒体讯(特约记者严万海) 3月25日,库尔勒市梨香大道千城梨香水韵小区旁的精功眼镜店店长张勇告诉记者春季保护眼睛正当时,精功眼镜提醒广大家长,孩子护眼有章可循。 春季万物复苏,春暖

库尔勒眼镜店专家提醒家长:春季孩子护眼有章可循

       丝路楼兰网全媒体讯(特约记者严万海)3月25日,库尔勒市梨香大道千城梨香水韵小区旁的精功眼镜店店长张勇告诉记者春季保护眼睛正当时,精功眼镜提醒广大家长,孩子护眼有章可循。

       春季万物复苏,春暖花开之际也是各类细菌活跃的时间段,如若家长不重视孩子的眼健康,就会被各种各样的眼科病所困扰,其主要表现为眼干、眼涩、眼痒等症状,张勇店长提醒家长,要让孩子多吃新鲜蔬菜和水果,多保持好良好的休息、个人卫生等,以缓解眼睛不适。要减少过度用眼,严格控制好孩子看电视、看手机等电子产品的时间,千万不要为了带孩子方便,把孩子“交给”电视机、手机,这对时间长了对孩子的视力将带来意想不到的损害。

       张勇店长说,春季是踏青的时节,建议家长要多带孩子到大自然中,既踏青,又保护眼睛。家长可带孩子下起放风筝,放风筝让孩子眼睛专注凝视上方和远方,是很好的眼球调节运动,放松睫状肌。同时,眼睛怕紫外线,到户外,在库尔勒市孔雀河风景旅游带、天鹅河景区、各大公园、广场等处,观赏花草,绿化成果孩子的视力恢复有好处。此外,还可以带孩子到龙山公园等处登高远望让孩子保持良好的心情,可防止眼肌僵化,让孩子多追踪飞鸟,既可调节孩子的视野,变换焦距,也可以消除孩子的眼疲劳。

       张勇店长告诉记者,要提醒孩子养成正确的用眼习惯。1、握笔两横指、挺胸直臂读写、养成站、走、坐挺胸抬头的好习惯;2、少看近,多看远、看细小的目标要多用眼少动腿,能看清楚尽量远;3、纠正不良习惯,家长一定要纠正孩子爱低头、趴伏、躺着看东西以及偏头、歪头、眯眼视物的习惯;杜绝各种近距游戏及近距离长时间阅读、书写习惯,杜绝用眼疲劳;4、早睡早起,不熬夜,杜绝长时间午睡,睡觉应在全暗的室内,每天保证小学生10个小时,中学生9个小时的睡眠时间;5、家庭和学习照明,光线不要太亮,学习用台灯选用5-9瓦(2700K色温)的黄光灯。

 

责任编辑:熊光伟
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